Uśmiechnij się!

Dziś napiszę krótko:

Uśmiechnij się!

Uśmiech zdziała więcej niż złość, gniew, łzy czy "foch"!

Wyremontuj swoje życie...

Dziś będziemy mówić o szczęściu trochę inaczej...

Zacznijmy od wizualizacji...

Wyobraźcie sobie swoje własne życie jako dom! Tak, jako dom, bo życie jest pewnego rodzaju schronieniem.

Stan techniczny Waszego "domu" jest z pewnością bardzo różny...

Jedni widzą go jak lekko sfatygowane mieszkanie, inni jako budynek do rozbiórki...

Od czego to zależy?

Od Was i od warunków zewnętrznych, które miały wpływ na Wasze życie przez wszystkie minione lata...

Mam dobrą wiadomość!

Każdy z Was jest budowniczym!

Możecie odremontować swoje domy, lub wręcz odbudować je od podstaw, tworząc coś wyjątkowego, pięknego i "szytego na miarę", dokłądnie według Waszych własnych potrzeb!

Kto chciałby mieszkać w przeciętnym szeregowcu, mając do dyspozycji wymarzoną willę?

Na początku ocencie zakres "robót budowlanych"...

Czy są to drobne rzeczy, które mogą zostać naprawione w przeciągu kilku tygodni czy miesięcy?

A może ostatnia zawierucha życiowa spowodowała znacznie większe straty?

Zróbcie listę najpilniejszych "napraw"

Następnie przejdźcie do tych, które mogą chwilę poczekać...

Na końcu zaplanujcie ostatnie "szlify", które będą dekoracją Waszego "domu-życia"...

Przykład?

Remontując prawdziwy dom najpierw zajelibyśmy się naprawą dziurawego dachu, tak by mieć suche i ciepłe schornienie, a dopiero potem zajelibyśmy się złamaną poręczą schodów...

Tak samo jest z remontem życia...

Najpierw musimy zająć się szukaniem dobrej, dającej satysfakcję pracy, a dopiero potem możemy zająć się realizacją jakiegos drobnego marzenia...

Kto zatem przystępuje do tego niezwykłego remontu?

Tik, tik, tik... czas płynie...

Ostatni dzień pracy w tym tygodniu (przynajmniej zgodnie z przyjętymi normami).

Co zrobiłeś coś by polepszyć swoje życie?

Czy jesteś chociaż o 1 cm bliżej spełnienia swoich marzeń, niż w poniedziałek?

Czy pomyślałeś w jaki sposób możesz osiągnąć zamierzony cel?

Jeśli odpowiedź na któreś z powyższych pytań jest pozytywna, to szczerze gratuluję!

Metodą małych kroków osiągniesz swój cel!

O ile będziesz dalej do niego dążył...

Pan w trzecim rzędzie mówi, że niektóre cele wymagają czasu...

Oczywiście!

Tylko, że czas upłynie, czy go wykorzystamy, czy też nie!

Nie trzeba więc myśleć, ile czasu trzeba czekać na rezultat, prędzej czy później sam do nas przyjdzie, jeśli tylko będziemy usilnie próbować, szukając różnych dróg i rozwiązań...

Śpij na szczęście!

Tęskniliście?

Ja tak! 

Przykro mi, że nie mogę pisać codziennie, ale mam zbyt dużo na głowie... przygotowania do egzaminów końcowych, planowanie podróży i milion innych rzeczy... 

Dziś o jakości naszego snu!

Sen - czynność, która towarzyszy nam codziennie.

Kładziemy się wieczorem do łóżka i zasypiamy.

Gdy zadzwoni budzik wstajemy i stawiamy czoła kolejnemu dniu!

Niby nic, a znaczy tak wiele!

Jaka jest jakość Waszego snu?

Wstajecie wypoczęci i pełni energii?

A może najchętniej wrócilibyście w objęcia kołderki?

Czy dbacie o swoją sypialnię?

Wietrzycie ją regularnie?

Utrzymujecie właściwą temperaturę?

Według naukowców powinno to być 18 st, nie będę akurat takiej temperatury propagować, bo osobiście wolę 22... ważne, by temperatura była optymalna dla Was!

Zbliża się okres grzewczy, za moment powietrze w naszych domach wyschnie na wiór.

Stosujecie nawilżacze powietrza, tak by było ono dla Was przyjazne?

Jeśli nie posiadacie specjalnej "machiny" wystarczy zbiornik na wodę zawieszony na kaloryferze, a nawet porządnie zmoczony ręcznik powieszony na nim.

Pamiętajcie!

Wywietrzona sypialnia z właściwą temperaturą i wilgotnością powietrza to połowa sukcesu!

Druga to oczywiście wygodne łóżko, ale o tym innym razem!

Człowiek wyspany, to człowiek szczęśliwy!

"Teraz" to najlepszy czas!

Minął kolejny tydzień...

Co zmieniliście w swoim życiu?

Czy poczuliście się chociaż odrobinę bliżej szczęścia niż te kilka dni temu?

Wiem...

Chcecie zmian i jesteście na nie gotowi...

Wprowadzicie je... za dzień, tydzień lub miesiąc...

Czekacie tylko na właściwy czas... ten idealny moment!

Mam dla Was wiadomość z ostatniej chwili!!

Ta najlepsza chwila na zmianę czegoś to "TERAZ"!

Nie ma co czekać!

Zacznij zmieniać swoje życie "teraz", a "jutro" zobaczysz pierwsze efekty!

Zrób coś dla bliskich...

Zrób coś dla kogoś bliskiego...

bez uprzedzenia, 

bez czekania na prośbę z jego strony...

Zrób coś do wywoła uśmiech na jego twarzy,

odciąży go w codziennych obowiązkach,

lub pozytywnie zaskoczy...

Bo szczęście to też dawanie,

dzielenie się z bliskimi, których się kocha...

I nie mówię o drogich prezentach...

dobra niematerialne są równie ważne...

Bliska Ci osoba jeszcze śpi?

Podaj jej dziś śniadanie do łóżka!

A może o poranku wyprowadza Waszego psa?

Jutro wstań wcześniej i pozwól jej pospać dłużej...

To drobnostki, ale wnoszą szczęście w codzienne życie...

Myśl, myśl pozytywnie!

Wiem, że wielokrotnie pisałam już o potędze pozytywnego myślenia...

ale chyba warto o tym od czasu do czasu przypominać...

Do dzisiejszego wpisu zmotywowała mnie znajoma z pewnego forum...

Jedyne co zawsze robi to narzeka:

na to, że nie przykładała się do nauki i nie dostała się na studia, a jedynie do studium

na to, że jest gruba i nie ma kondycji

na to, że nie ma koleżanek

na to, że nie ma chłopaka

takich "na to" jest jeszcze kilkanaście...

Kochanie!

Biadolenie nic nie zmieni!

Trzeba przemyśleć sytuację w której się znaleźliśmy i zacząć coś zmieniać...

na każdy kłopot jest rozwiązanie:

można podchodzić do matury jeszcze raz by poprawić wyniki i dostać się na wymarzone studia

można zmmienic dietę i wprowadzić elementy sportu

można być sobą, udzielać się w grupach (nie tylko internetowych) dotyczących naszych zainteresowań

można uwierzyć w siebie, a wtedy i miłość sama nas znajdzie...

MOŻNA WSZYSTKO!

Myślcie pozytywnie każdego dnia i uwierzcie w siebie!

Na koniec dodam jeszcze słowa, które napisałam do niej na koniec swojego komentarza na owym forum... bo słowa te odnoszą się do wszystkich z nas!

"Cudowne życie nie ugryzie nas w zadek, prosząc byśmy łaskawie je przyjeli! Musimy sami go poszukać i przekonać, by zostało z nami!"

Niech marzenia nie pozostaną jedynie planami...

Kochanie!

Wszystko pięknie, ładnie!

Wiemy, co chcielibyśmy zmienić w naszym życiu i w nas samych!

Ustaliliśmy nasze priorytety i marzenia!

Lista spisana...

Plany poczynione....

Właśnie...

Ilu z Was wcieliło te plany w życie?

Czy chociaż rozejrzeliście się za możliwością zrobienia czegoś, czego tak pragniecie?

Pani w ostatnim rzędzie chce schudnąć?

Brawo! Taka decyzja wymaga odwagi!

Czy sprawdziła Pani swój codzienny jadłospis?

Co powinno zostać z niego wykreślone...

Tak, tak - mówię o słodyczach, niezdrowych przekąskach i wielu innych zbędnych rzeczach...

Czy sprawdziła Pani siłownie w okolicy domu?

Nie ma Pani możliwości bądź finansów...

Biegi po parku nic nie kosztują... spróbowała Pani?

Pan w trzecim rzędzie chce założyć własną działalność?

Cudownie! Pewne zatrudnienie plus pomoc innym w jego znalezieniu!

Trzeba nam takich inicjatyw!

Czy zastanowił się Pan, czym chce się Pan zajmować?

Aaaa warsztat samochodowy? Świetnie...

Poczynił Pan badania rynku, gdzie w Pana mieście brakuje tego typu usług?

Nie? To jak Pan chce coś zakładać?

Czy sprawdził Pan lokale do wynajmu spełniające wymogi tego typu działalności?

Znowu kręci Pan głową?

Przykłady można by mnożyć

Tylko po co?

Wniosek jest jeden!

Niech Wasze marzenia się skończą się na planach!

Jeśli na prawdę Ci na tym zależy, zrób wszystko by to osiągnąć...

Oczywiście z głową, dokładnym planem, nie tylko tym A, czy nawet B... 

Pamiętajcie alfabet ma jeszcze kilkanaście innych liter!

Bądź sobą!

Bądź sobą!

Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś!

Nie podążaj za przejściowymi modami, bo tak "wypada"!

Nie staraj się zmieniać na siłę, by komuś się "przypodobać"!

Miej swoje własne poglądy i przekonania!

Rób rzeczy, które uważasz za słuszne!

Nie przejmuj się opinią innych!

Bądź sobą!

Niech osoba, która jest dla Ciebie najważniejsza, kocha Cię za to kim naprawdę jesteś!

Chcieć to móc!

Nie chcę!

Nie umiem! 

Nie potrafię!

Nie mogę!

Ile razy mówiłeś tak o sobie?

Ile osób próbowałeś przekonać do tej "prawdy"?

Ile razy przekonywałeś samego siebie?

Dla odmiany powiedz:

Chcę!

Umiem! 

Potrafię!

Mogę!

Bo chcieć to móc!

Przekonaj się o tym!

Bądź wytrwały!

Marzysz o czymś?

Wydaje Ci się to niemożliwe?

Trudne do osiągnięcia?

Całkowicie poza Twoim zasięgiem?

Bzdura!

Wszystko ukryte jest w Nas!

Wszystko!

Bądź uparty!

Jak przysłowiowy osioł!

Zależy Ci na czymś?

Myśl!

Sprawdzaj!

Dąż do tego ze wszystkich sił!

Może nie uda się za pierwszym, drugim, czy dziesiątym razem...

Pamiętaj jednak!

Tylko wytrwali docierają do celu!

Wsłuchaj się w siebie!

Ból głowy?

Przemęczenie?

Niechęć?

Wsłuchaj się w siebie!

Twój organizm próbuje Ci coś powiedzieć!

Odpocznij!

Zregeneruj się!

Kto da Ci siły, jeśli sam ich sobie nie zapewnisz?

Zadbaj o siebie!

Nie dopuść, by dopadło Cię chroniczne zmęczenie!

Przeczucia...

Każdy z nas od czasu do czasu miewa przeczucia...

Wewnętrzny głos mówi, że  nie powiniśmy czegoś robić, 

bądź wprost przeciwnie, pcha nas do zrobienia czegoś, czego normalnie nie mieliśmy zamiaru robić...

Przeczucia to głos rozsądku, suma naszych wewnętrznych doświadczeń i przysłowiowy "szósty zmysł" w jednym...

Nie zamierzam twierdzić, że zawsze powinnismy słuchać naszych przeczuć, 

nie mniej jednak warto zwrócić na nie uwagę!

Być może rzeczywiście próbują ostrzec nas przed czymś... lub poddać właściwą rozwiązanie, które powinno zostać wcielone w życie...

Kilka razy sama miałam przeczucia, które regularnie ignorowałam...

Gdybym ich wtedy posłuchała, zaoszczędziłabym sobie wiele nieprzespanych nocy i przepłakanych dni...

Uczyń z przeczuć jednego ze swych doradców, kto wie do czego Cię to zaprowadzi...

Zatrzymaj się na moment...

Pędzisz przed siebie

coraz szybciej i szybciej

praca, dom, praca

czasami jakiś krótki wypad ze znajomymi

praca, dom, praca...

Czy jeszcze pamiętasz dlaczego wogóle chodzisz do pracy?

Tak, wiem... pieniądze...

Wszyscy ich potrzebujemy, by żyć...

Czas, praca... to wszystko popycha nas do przodu

Ale czy pamiętasz jeszcze swoje cele?

Tak! Te marzenia, które miałeś zrealizować pracując...

Widzę Twoje pytające oczy

Zapomniałeś!

Wysiądź na chwilę z karuzeli życia...

Zatrzymaj się na moment!

Weź głęboki oddech...

Wycisz się...

I przypomnij sobie po, co to wszystko...

Na lepszy start dla Twojego dziecka?

Dla szczęśliwej rodziny?

Dla satysfakcji własnej?

Dla poczucia spełnienia?

Powodów może być wiele... ważne by o nich nie zapominać!

Gotowy?

Wracaj więc na karuzelę życia...

Pamiętaj o swoich celach...

Zmień, jeśli możesz to, co jest dla Ciebie niewłaściwe...

Walcz o to co da Ci prawdziwe szczęście!

O rodzinę, miłość, szacunek i samego siebie!

Przyjaciele...

Mawia się, że przyjaciele to rodzina z wyboru...

Zgodzicie się z tym?

Macie kogoś, kto nawet w obliczu największego problemu nie odwróci się od Was?

Czy sami jesteście takimi przyjaciółmi?

Możecie na kimś polegać?

Czy można polegać na Was?

Ostatnio trafiłam na świetną definicję przyjaźni... może nieco humorystyczną, ale moim zdaniem w pełni oddającą ducha tego niezwykłego porozumienia...

"Przyjaciel uspokoi Cię, gdy będziesz zdenerwowany,

ale prawdziwy przyjaciel stanie u Twego boku, chwyci kij bejsbolowy i zanuci:

Komuś się dziś oberwie"

Oczywiście, nie jestem za przemocą fizyczną, ale właśnie tym jest dla mnie przyjaźń...

trwaniem przy przyjacielu, bez względu na okoliczności!

Wiara w siebie...

Dziś będzie na poważnie...

Wierzysz w siebie?

W swoje umiejętności?

Czy odkryłeś swój talent podarowany przez Boga/opatrzność/przeznaczenie*?

Czy w sytuacji, gdy musisz zrobić coś nowego, coś czego nigdy nie robiłeś, podchodzisz do tego zadania z pewnością siebie?

Czy potrafisz wziąć przysłowiowego "byka" za rogi?

Wiara we własne siły jest bardzo ważna...

 To ona motywuje nas do wielu rzeczy...

I ona stanowi granice tego, co możemy zrobić!

Została wykształcona w dzieciństwie, ale i w życiu dorosłym można ją zwiększyć.

Stań przed lustrem i patrząc sobie samemu w oczy, powiedz czy wierzysz w siebie?

*wybrać właściwe dla siebie

Natłok myśli w głowie... ucisz go!

Podchodzisz do swojego życia z dystansem?

Potrafisz bez nerwów spojrzeć na zainstniałą sytuację?

Umiesz odciąć się od mysli biegających wieczorem po głowie?

Wiem, czasami jest to trudne.

Zbyt wiele spraw dzieje się w jednym momencie.

Zbyt dużo problemów kumuluje się w danym tygodniu, czy nawet dniu...

Niestety, to wszystko wpływa negatywnie na jakoś naszego snu i kondycję organizmu...

W ciagu dnia uporaj się ze wszystkimi sprawami, których rozwiązanie leży w Twojej mocy...

Rozwiąż problemy, uporządkuj notatki, przygotuj się do następnego dnia...

ALE!

Wchodząc do domu, zostaw swoje problemy za drzwiami!

Tak, wiem, czasami problemem są relacje z domownikami, i nie będę tu wnikać z czyjej strony one wynikają...

Co wtedy?

Znajdź "kąt" tylko dla siebie, gdzie będziesz mógł się wyciszyć, odpocząć i złapać przysłowiowy oddech...

Co jest Waszą pasją?

"Życie bez pasji zabija"

Trafiłam na to zdanie dziś rano... i utkwiło w mej głowie na dobre...

Ilu ludzi współcześnie ma pasję, która napędza jego życie?

Coś co popycha ich do działania...

Wpływa na życie i kształtuje je...

Znam ludzi z pasją...

Zapaloną podróżniczkę, która odwiedziła już wszystkie kontynenty, a nie skończyła nawet 30 lat...

Kucharkę z zamiłowania, dla której kolejne potrawy są celem, każdego przeżytego dnia...

Szalonego informatyka, który wie dosłownie wszystko o komputerach...

Znam też ludzi żyjących z dnia na dzień...

Kręcących się w kieracie: dom-praca...

A Wy?

Co jest Waszą pasją?

Odwyk od internetu?

Paradoksalnie właśnie tu, na blogu, będę nawoływać do "odwyku" od internetu!

Czy zauważyliście, że Internet jest genialnym rozpraszaczem naszej uwagi?

Wchodzimy na moment, dosłownie chwilę, by sprawdzić pocztę, pogodę i milion innych rzeczy...

i mija godzina, dwie, a nawet i trzy...

Przez ten czas moglibyśmy pójść na spacer, poczytać książkę, zrelaksować się, zająć się jakąś aktywnością fizyczną... 

a bezwiednie wpatrujemy się w kolorowe obrazki migające na ekranie...

Komputery, które w pierwotnym założeniu miały służyć nam - ludziom, stały się naszymi władcami, od których samowolnie się uzależniliśmy...

Wyłączcie komputer, laptop czy tablet, odłóżcie na bok smartfona i zobaczcie jaki piękny jest świat, ile rzeczy można zrobić podczas jednego popołudnia bez komputera...

Jesteście w stanie podjąć to wyzwanie?

Krytyka...

Zdarza się, że nasze wysiłki zostaną skrytykowane.

Czasami słusznie, czasami nie!

Ciężko jest podejść do takich słów "na chłodno", zwłaszcza jeśli dotyczą czegoś ważnego dla nas!

Ale pamiętajmy o jednym!

Nigdy! Ale to nigdy, nie zdarzy się tak, by wszystko co robimy, podobało się innym.

Zawsze znajdzie się ktoś, kto wytknie nam nawet najmniejszy błąd, który popełniliśmy...

Istnieją dwie drogi...

Zdenerwować się i wdać w ostrą dyskusję - wtedy jednak stracimy dużo własnej energii, którą moglibyśmy spożytkować na coś bardziej konstruktywnego...

bądź...

podziękować za komentarz, przedstawić własny punkt widzenia (na spokojnie!), wyciągnąć wnioski i naprawić drobne niedociągnięcia...

Krytyka, nawet ta przepełniona złymi intencjami, może prowadzić do czegoś dobrego!

Więc nie pozwólmy by nas skrzywdziła...

Obróćmy złe emocje, w dobre!

Pozwólmy by dała nam siłę, by walczyć jeszcze bardziej wytrwale o swoje marzenia!

Bo właśnie marzenia budują lepszy świat!

Nie pozwól, by świat pozbawił Cię uśmiechu...

Brzmi niemal jak misja nie do wykonania?

Wcale nie!

Wszystko zależy od naszego nastawienia!

Jeśli potraficie odnaleźć w sobie radość, ona nie "zgaśnie", jeśli tylko będziecie potrafili uśmiechać się niezależnie od okoliczności!

Wiem, czasami jest ciężko...

ale myślcie wtedy o ukochanej osobie/psie/marzeniu*

To da Wam siłę, w momencie, kiedy wszystko inne zawiedzie!

Bo uśmiech to wielki dar, ale też coś, o co musimy dbać!

*niepotrzebne skreślić

15 minut dla siebie...

Zaczynamy program naprawczy!

Poniedziałek to dobry dzień, by zainicjować zmiany....

Od dziś na 15 minut odrzuć smartfona, komputer, telewizor i inne "zakłócacze"... 

Zrelaksuj się, nie myśląc o niczym!

Wsłuchaj się w siebie i swój organizm.

Pozwól sobie uciszyć myśli.

Niech mózg odpocznie od ciągłych stresów, zmartwień, niepokojów...

Niech serce wróci do swego naturalnego rytmu...

Weź kilka głębszych oddechów i powoli wypuść powietrze z płuc...

I jak?

Prawda, że teraz czujesz się dużo lepiej?

Niech stanie się to Twoim codziennym rytuałem...

Zawalczysz o lepszego siebie?

Spójrz w lustro!

Co widzisz?

Wiem, wiem... zabrzmiało jak pewna reklama... ale nie o to mi chodziło, więc wróćmy do rzeczy....

Przygarbiona postura?

Zmęczone oczy?

Ziemista cera?

Wyciągnięty dres założony rano w pośpiechu?

Wymuszony uśmiech?

Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś "TAK", to czas coś zmienić!

Relaks i większa pewność siebie...

Tylko to pomoże zmienić widok w tafli lustra...

Czy chcesz zawalczyć o lepszego siebie?