Tęskniliście?
Ja tak!
Przykro mi, że nie mogę pisać codziennie, ale mam zbyt dużo na głowie... przygotowania do egzaminów końcowych, planowanie podróży i milion innych rzeczy...
Dziś o jakości naszego snu!
Sen - czynność, która towarzyszy nam codziennie.
Kładziemy się wieczorem do łóżka i zasypiamy.
Gdy zadzwoni budzik wstajemy i stawiamy czoła kolejnemu dniu!
Niby nic, a znaczy tak wiele!
Jaka jest jakość Waszego snu?
Wstajecie wypoczęci i pełni energii?
A może najchętniej wrócilibyście w objęcia kołderki?
Czy dbacie o swoją sypialnię?
Wietrzycie ją regularnie?
Utrzymujecie właściwą temperaturę?
Według naukowców powinno to być 18 st, nie będę akurat takiej temperatury propagować, bo osobiście wolę 22... ważne, by temperatura była optymalna dla Was!
Zbliża się okres grzewczy, za moment powietrze w naszych domach wyschnie na wiór.
Stosujecie nawilżacze powietrza, tak by było ono dla Was przyjazne?
Jeśli nie posiadacie specjalnej "machiny" wystarczy zbiornik na wodę zawieszony na kaloryferze, a nawet porządnie zmoczony ręcznik powieszony na nim.
Pamiętajcie!
Wywietrzona sypialnia z właściwą temperaturą i wilgotnością powietrza to połowa sukcesu!
Druga to oczywiście wygodne łóżko, ale o tym innym razem!
Człowiek wyspany, to człowiek szczęśliwy!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz